eftچگونه به کمک انسان می اید؟ 

تکنیک EFT برای کمک انسان در موارد زیر می‌تواند مفید باشد:
1- درمان اضطراب و تنش: EFT با کاهش تنش و فشار در بدن، به شما کمک می‌کند تا اضطراب و تنش خود را کاهش دهید و بهبود عملکرد روانی خود را تجربه کنید.

2- درمان افسردگی: EFT با کاهش احساسات منفی، به شما کمک می‌کند تا افسردگی خود را کاهش دهید و خلق و خو خود را بهبود بخشید.

3- درمان درد: EFT با کاهش تنش و فشار در بدن، به شما کمک می‌کند تا درد خود را کاهش دهید و بهبود عملکرد جسمانی خود را تجربه کنید.

4- درمان بیماری‌های جسمی: EFT با کاهش تنش و فشار در بدن، به شما کمک می‌کند تا برخی از بیماری‌های جسمی خود را درمان کنید.

5- بهبود خودشناسی: EFT با بهبود خودشناسی، به شما کمک می‌کند تا اعتماد به نفس خود را افزایش دهید و بهبود خلق و خو خود را تجربه کنید.

6- بهبود عملکرد روانی: EFT با بهبود عملکرد روانی، به شما کمک می‌کند تا با تغییر انرژی بدن، بهبود عملکرد روانی خود را تجربه کنید.

+ اموزش سریع و اسان eft در ده گام:

1- انتخاب موضوع: ابتدا موضوعی که می‌خواهید با EFT به آن بپردازید را انتخاب کنید.
2- تعیین سطح اضطراب: سطح اضطراب خود را برای این موضوع بررسی کنید و آن را از ۰ تا ۱۰ امتیاز بدهید.
3- تعیین جمله تأییدی: جمله‌ای که به شما کمک می‌کند با خود در ارتباط باشید و به خودتان تأیید دهید را تعیین کنید.
4- تعیین جمله منفی: جمله‌ای که نشان دهنده مشکل شما است را تعیین کنید.
5- انجام تکنیک ستاره: با استفاده از انگشتان خود، ۵ نقطه روی بدن خود را لمس کنید و هر بار با استفاده از جمله منفی، خود را تأیید کنید.
6- انجام تکنیک تپ: با استفاده از انگشتان خود، به ترتیب بر روی نقاط تپ کنید و با هر بار تپ، جمله تأییدی خود را تکرار کنید.
7- تعیین سطح اضطراب دوباره: سطح اضطراب خود را مجدداً بررسی کنید و آن را از ۰ تا ۱۰ امتیاز بدهید.
8- تکرار تکنیک: در صورت لزوم، تکنیک را تکرار کنید تا سطح اضطراب شما به حد قابل قبولی کاهش یابد.
9- تأیید خود: با استفاده از جمله تأییدی خود، به خودتان تأیید دهید که موضوع شما بهبود یافته است.
10- ارزیابی نتایج: نتایج را بررسی کنید و در صورت لزوم، تکنیک را مجدداً تکرار کنید.